30.12.2014

Правильная посадка водителя за рулем

правильная посадка за рулем

Для того чтоб комфортабельно ощущать себя в дороге за рулем, нужно не только выбрать правильное сиденье, но и знать, как его под себя правильно настроить.

Настраиваем водительское кресло:

  • спинка сиденья обязательно должна соответствовать изгибу позвоночника водителя. Это позволит ему обеспечить правильное положение;
  • сидение должно иметь непременно подголовник, который понижает на позвоночник нагрузки и снижает риск получения возможных травм шейного участка при резких рывках и поворотах машины. Находиться подголовник у водителя должен на уровне затылка или ушей.

Как сидеть за рулем правильно?

Правильное положение за рулем обеспечивает отменный обзор дороги и в некой степени предупреждает боли в спине. Но некоторые ученики об этом забывают, получили права, а за рулем сидят неправильно.

А ведь очень принципиально знать, на каком расстоянии от руля нужно сидеть. Если это далековато, то возрастает нагрузка на мускулы ног и рук. Если, же придвинуться близко, то мышцы спины без опоры достаточно быстро будут уставать.

Весьма опасно так называемое «лежачее» положение: когда водитель фактически на кресле за рулем разваливается. В таком положении позвоночные артерии перекрываются, что приводит к понижению реакции, внимания, остроты зрения и к резкой усталости. В таком положении мучаются органы брюшной части и малого таза, а в конечном итоге возникают такие заболевания как холецистит, гастрит, варикоз, панкреатит.

Опасным является и положение «банана»: это когда сидит водитель от руля далековато, ноги протянуты вперед, а сам он наклоняется почти что к рулю. Сидеть так не рекомендуется, так как при этом давление на межпозвоночные диски очень возрастает.

Так же не допустим такой вариант сиденья, когда у водителя левый локоть находится на открытом окне. В таком положении образуется боковое смещение, которое в последствии может инициировать заболевание печени и поджелудочной железы, а так же привести к деформациям в поясничной части позвоночника.

Можно прийти к выводу, что если относиться к положению за рулем несерьезно, то со здоровьем можно получить определенные проблемы. Заболевания спины в будущем могут потребовать значительного лечения в условиях стационара. Этого избежать помогут водительское кресло, комфортное и верное положение тела за рулем, а так же другие приспособления, облегчающие давление на позвоночник и спину.

Смотрите далее: